＜8月10日は健康ハートの日＞健康ハート10か条その６：つとめて歩き、適度な運動 健康のために習慣にしたい身体活動・運動 【循環器専門医監修】

運動不足が体にどのくらい悪いかというと、喫煙、高血圧の次に病気による死亡リスクが高いと言われいます。そうはいっても運動する時間を確保する、運動を習慣にすることはかなり難しい。そんな方でも隙間時間から運動に取り組めるヒントを紹介しています。
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